|
Immerhin 700 gramm weniger 😅 aber habe mich auch nach dem Frühstück gewogen ich dummerchen ^^
|
89 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
|
1254 kcal
|
지방: 42.63g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 149.54g.
아침 식사: Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Frischkäse (Fettarm), Roggenbrot. 저녁 식사: Blumenkohl, Brokkoli, TiP Spitzen Langkornreis, PTC Lachsfilet. 간식/기타: DM Bio Reiswaffel, DM Bio Reiswaffel, DM Bio Reiswaffel, Paulaner Spezi, Mühlenhof Wiener Würstchen, Chiquita Banane, K-Classic Wiener Würstchen. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
 댓글
Hallo, ich versuche nicht mehr wie 800 kcal zu mir zunehmen. Mache aber auch gerade eine stoffwechsel Kur! Musst nur immer gut aufpassen das dein tagesbedarf an eiweiß gedeckt ist sonst. Einfach mal versuchen mit so ca 1500 kcal auszukommen. Notfalls frage einfach bei deinem Hausarzt mal nach! Viel erfolg!
2021년 05월 24일 작성이: amaro78
|
Hey danke ich versuche derzeit bei 1300 zu bleiben was mal mehr mal weniger funktioniert 😅 weizen haben wir komplett verbannt und sport mache ich 5x die woche für mindestens 30 Minuten abwechselnd auf dem Hometrainer und mit Übungen für zu Hause
2021년 05월 24일 작성이: diewahnsinnige86
|
Das ist gut! Viel Erfolg wünsche ich dir!
2021년 05월 24일 작성이: amaro78
|
2021년 05월 24일 작성이: diewahnsinnige86
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|