2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1531 kcal
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지방: 58.70g | 단백질: 98.68g | 탄수화물: 161.29g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Blueberries , Nature's Choice Rolled Oats. 점심 식사: Woolworths Lean Ostrich Burgers. 저녁 식사: Oatmeal Biscuits , NoMu Skinny Hot Chocolate, Bakers Vitasnack Crispy Rice Crackers - BBQ, Nando's Roasted Vegetables, Squash filling, Gem Squash, Woolworths Thin Grabouw Boerewors . 간식/기타: Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Bakers Provita Multigrain, Pears , PnP Diced Almonds, Woolworths Raw Honey, Labneh. 더보기
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1968 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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