Riviting님의 저널, 2021년 05월 24일

Was such hard work and dedication but very pleased about the results. Now for week nr 2...

112.3 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg.    남은양: 22.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1768 kcal

지방: 68.33g | 단백질: 68.81g | 탄수화물: 224.22g.   아침 식사: Albany Brown Bread, Fried Egg without Fat, Tea with Milk and Sugar, Snowflake Vanilla Muffin. 점심 식사: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Roman's Pizza Sweet Chilli Chicken. 간식/기타: Nestle Aero Dark, Tea with Milk and Sugar, Checkers Marie Biscuit. 더보기

2955 kcal

운동: day to day activities - 1 시간   18 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간   41 분, 숙면 - 6 시간   46 분. 더보기