2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1170 kcal
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지방: 37.93g | 단백질: 98.63g | 탄수화물: 114.59g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: NPL Platinum Whey, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 저녁 식사: Knorr Creamy Sweet Chilli Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Lettuce, Chicken Thigh Meat and Skin , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Biltong, Grapes, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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