2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
|
2073 kcal
|
지방: 68.12g | 단백질: 191.27g | 탄수화물: 163.42g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Bravour Essentials Satésaus, Jumbo Biologische Jong Belegen Kaas 48+, Calvé Pindakaas Proteine, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Holland & Barrett Edelgistvlokken, Plus Biefstuktartaar, AH Champignons, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir, Begro Erwtjes, Diepvries. 간식/기타: Smaakt Gepofte Spelt, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|