|
И ещё -400 за сутки, но сначала весы показали отвес гораздо больше, ух обманщики 🤭
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
|
1247 kcal
|
지방: 27.40g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 179.06g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша с Черносливом, Кофе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лента Яблоко Симиренко . 점심 식사: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Идеал Масло Подсолнечное, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Дикси Томатная Паста, Хек, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|