2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1429 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 174.29g.
아침 식사: Telur Rebus, Saus Tiram, Wortel Dimasak, Kubis, Quaker Oat. 점심 식사: Keripik Tempe, Nasi Merah, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daun Ubi Jalar. 저녁 식사: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Jeruk, Kubis, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Rebus. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Naraya Oat Choco (20g), Garuda Kacang Telur. 더보기
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1920 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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