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kmrn makan besar 2x, malam makan mie ayam bakso dan sedikit mie goreng
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82.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1251 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 156.67g.
점심 식사: Sosro Teh Botol Less Sugar, Paha Ayam, Opor Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Opor Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Vegeta Scrubber, Es Teh, Tango Wafer Vanilla, Pepaya. 더보기
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2414 kcal
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운동:
에어로빅 - 12 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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