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Alhamdulillah,akhirnya turun juga
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1110 kcal
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지방: 42.78g | 단백질: 84.52g | 탄수화물: 112.39g.
아침 식사: Kurma, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim I Sweet, Kacang Hijau. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Garam, Gula Pasir, Bertolli Olive Oil, Tahu, Dada Ayam, Kecambah, Buncis. 저녁 식사: Pecel Lele, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Roma Biskuit Sari Gandum, Stroberi, Apel Fuji. 간식/기타: L-Men 2 Go Chocolate, Stroberi, Jeruk. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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