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25.4% body fat 😄
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53.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:
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1104 kcal
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지방: 30.67g | 단백질: 40.58g | 탄수화물: 168.60g.
아침 식사: Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Crispy Slices - Blueberry. 점심 식사: Braeburn Apples, Morrisons Bolognese Pasta Melt. 저녁 식사: Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Cooked Mussels, Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup. 간식/기타: Ribena Blackcurrant Juice (Carton), Bassett's Jelly Babies, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. 더보기
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1680 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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