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100min Cardio
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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2640 kcal
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지방: 127.01g | 단백질: 174.07g | 탄수화물: 192.72g.
아침 식사: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Zirkulin Flohsamenschalen , Haselnüsse, Alesto Pekannusskerne, DM Bio Hirseflocken, Walnüsse, Goji Beeren, Seeberger Cranberry , DM Bio Soja Flocken , DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet . 점심 식사: Floranutris Flora Protein Kirsche , Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 저녁 식사: Mettwurst, Gut & Günstig Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. 간식/기타: Katjes Wunderland Sauer, Hachez Edle Bitter 66%, Käsekuchen ohne Boden. 더보기
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4031 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 런닝머신 - 1 시간 38 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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