|
انتوا بتكتبوا النسب بتاعت الكارب والبروتين والدهون كام
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
|
2016 kcal
|
지방: 79.14g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 193.52g.
아침 식사: ام علي, جبنة جبنة فيتا, جبنة شيدر, قريش جبنه, البيض المقلي. 점심 식사: فلامنكو فلامنكو, بسكويت نشادر بسكويت. 저녁 식사: اندومي اندومي. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
حسب نظامك انا ماشيه لو كارب تقريبا
٣٠٪كارب
٣٠٪بروتين
٤٠٪دهون
قبلها الكيتو بنسب
٥٪كارب او ١٠ ٪ علشان بعمل حساب الالياف
٣٠٪بروتين
والباقي دهون صحيه
وهكذا حسب النظام
2021년 05월 24일 작성이: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|