2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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1459 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 209.90g.
아침 식사: Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Bananas, No Name Chunk Light Tuna Packed in Water. 저녁 식사: Gray Ridge Jumbo Egg, Becel Light Margarine, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Mixed Salad Greens, Potato. 더보기
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2552 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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