2014년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:
|
2692 kcal
|
지방: 53.80g | 단백질: 290.24g | 탄수화물: 243.53g.
아침 식사: Elovena Välipalajuoma Raikas Hedelmäpirtelö, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 점심 식사: Valio Rasvaton Raejuusto, HK Kanaviillokki. 저녁 식사: Santa Maria Chunky Salsa, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Makaroni, Raejuusto (Rasvaton), Paistettu Kananrinta ilman Marinointia (Nahkaa ei Syöty). 간식/기타: Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Rainbow Banaani Jogurtti, Rainbow Edam Juusto, Wursti Sinappikalkkuna, Täysjyvävehnäleipä, Omenat. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|