fracker님의 저널, 2014년 01월 23일

2014년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.4 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:

1654 kcal

지방: 35.57g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 244.05g. 아침 식사: Aldi Power Eiweiß Shake. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Matcha Müsli. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Clementinen, Braeburn Äpfeln. 더보기

2302 kcal

운동: 운전 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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