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今日はいい天気
スイミングの合間に歩いたらまぁ汗かくこと😃
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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2407 kcal
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지방: 105.06g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 308.92g.
아침 식사: リンゴ, 食パンのトースト, カゴメ トマトジュース (200ml), しらたき, キューピー パスタソースたらこ. 점심 식사: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 저녁 식사: 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, 冷やし中華. 간식/기타: 湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味, ショートケーキ, ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g). 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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