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Ein ewiges Auf und Ab
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73 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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335 kcal
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지방: 13.90g | 단백질: 16.25g | 탄수화물: 35.43g.
아침 식사: Himbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. 더보기
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1841 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 숙면 - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Vielleicht einen neuen Ansatz ausprobieren? 🤗 sehe bei dir einen ewigen Kampf, laut Profileinträgen. Wünsche dir für den weiteren Weg viel Kraft 👍
2021년 05월 23일 작성이: detleffue
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Vielleicht mal Intervallfasten ausprobieren und dann in der Essensphase nicht alles hineinstopfen. 2-3 Wochen konsequent Süßes und Alkohol vermeiden. Den Süßhunger kann man sich sehr gut abgewöhnen. Ich drücke Dir die Daumen!
2021년 05월 23일 작성이: choclover22
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Ja und ich werde ja auch immer wieder rückfällig...bin nie konsequent. In der Theorie weiss ich fast alles😀
2021년 05월 25일 작성이: isalou123
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