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nach 3 Wochen Stoffwechselkur
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86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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711 kcal
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지방: 20.37g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 46.19g.
아침 식사: Vivo RAW Plant Protein. 점심 식사: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harzer Harzer Käse, Champignons, Tomaten, Grüner Blattsalat. 저녁 식사: REWE Zwiebel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Tomaten, Weißkohl, Tofu Natur. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Was ist eine Stoffwechselkur?
2021년 05월 23일 작성이: kjzhdnos
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Man isst max 50 gr Kohlenhydrate, kein Zucker und kein Fett und nimmt zwischen 500 - 600 kcal zu sich. Ich esse ungefähr 750 kcal. Man hat keinen Hunger, hätte ich vorher nicht gedacht. Man muss aber Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das geht 3 Wochen (Man kann auch verlängern) Dann kommt die Stabilisierungsphase von 3 Wochen. Weiterhin keine Kohlenhydrate, dafür aber Fett ( Öle und Nüsse) und danach nimmt man langsam wieder Kohlenhydrate zu.
2021년 05월 23일 작성이: Himbeere62
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2021년 05월 23일 작성이: kjzhdnos
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