2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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2263 kcal
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지방: 74.73g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 287.60g.
아침 식사: Blaubeeren, Ananas, Pfirsiche, Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Weintrauben, Vitalis Knusper Früchte Weniger Süß, Honig. 점심 식사: Chinakohl, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Balsamico, Essig, Tomaten, Kohlrabi, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Kühne Joghurt Dressing. 저녁 식사: Aldi Garnelen, Tomaten, Pesto, Nudeln (Gekocht), Spargel. 간식/기타: Real Quality Popcorn Süß, Sex On The Beach, Nusskuchen. 더보기
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2226 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 모유 수유 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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