2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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919 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 31.08g.
점심 식사: Valio Mustaleima, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Chili (Vihreä), Keitetty Kananmuna, Felix Salaatinkastike, Oululainen Hapankorppu, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Royal Mieto Pepperoniviipale. 간식/기타: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. 더보기
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3580 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 스포츠 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 18 시간 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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