2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
125.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
|
1800 kcal
|
지방: 85.78g | 단백질: 122.37g | 탄수화물: 154.41g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Русское Море Форель Подкопченная, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Путассу, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Canti Вино Красное Сухое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. 간식/기타: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Фисташки Crispy. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|