2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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1748 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 293.41g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Fatina Semi di Zucca Bio, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Nespole, Banana, Limone. 점심 식사: Barbabietola Cruda 🌰, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cracker Integrali, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Calamari Freschi 🐙. 저녁 식사: Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Carciofi Crudi 🥦, Cavolo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (19Kcal), Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1470 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 32 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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