bumbye님의 저널, 2014년 01월 22일

2014년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.1 kg 지금까지 감소한: 12.0 kg. 남은양: 65.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 22일:

1573 kcal

지방: 16.00g | 단백질: 29.00g | 탄수화물: 82.00g. 점심 식사: Homemade Steak Salad Sandwich. 저녁 식사: Ebisu champon. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Beanfields Bean & Rice Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2215 kcal

운동: Cardiac Rehab - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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