2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1585 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 253.91g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. 점심 식사: No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce. 저녁 식사: Becel Light Margarine, SeaQuest Wild Pink Salmon, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Mashed Potato, President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Radish, Cucumber (with Peel). 더보기
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2730 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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