2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1489 kcal
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지방: 77.19g | 단백질: 124.02g | 탄수화물: 71.71g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Nutella Hazelnut Spread, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Violife Vegan Cheese, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Spinach , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Crispy Just Baked Roti Original. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Jerk Chicken Leg Quarter. 간식/기타: No Name Chicken Nuggets. 더보기
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2391 kcal
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운동:
Just Dance 2 - 48 분, Steps - 39 분, Just Dance - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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