2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1182 kcal
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지방: 37.67g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 110.03g.
아침 식사: Pan de Centeno, Tomates, Hacendado Stevia, Pechuga de Pavo, Té (Infusión). 점심 식사: Patatas Fritas, Hacendado Arroz Delicias de Verduras, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Nostrum Ensalada de Primavera. 더보기
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2363 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 런닝머신 - 32 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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