2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1001 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 144.46g.
아침 식사: Banana Prata, Café, Italac Leite Desnatado, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Brahma Cerveja sem Alcool, Liv Up Farofa com Couve, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Subway Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Crackers de Trigo Integral, Bauducco Torradinha. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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