2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1535 kcal
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지방: 27.49g | 단백질: 64.61g | 탄수화물: 239.10g.
아침 식사: Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Aldi Kasslerbraten, Kinder Kinderriegel, K-Classic Milch 1,5%, Botato Kartoffelpüree, Gartenkrone Erbsen und Möhren. 저녁 식사: Pesto, Alnatura Bunte Winter Nudeln. 간식/기타: Marmorkuchen, Krombacher Radler. 더보기
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1977 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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