2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1434 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 211.86g.
아침 식사: Mulino Bianco Settembrini , Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Campina Gouda, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 간식/기타: Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1788 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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