2009년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 23일:
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1515 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 219.85g.
아침 식사: blueberries, 2% Fat Milk, satisfaction. 점심 식사: 3 cheese ranch, ketchup, mustard, burger first, Veggie Mushroom Burgers. 저녁 식사: spaghetti sauce, mushrooms, ravioloni with ricotta and basil, steak. 간식/기타: water, orange juice. 더보기
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2596 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간 3 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 36 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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