2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
|
1495 kcal
|
지방: 56.71g | 단백질: 108.61g | 탄수화물: 141.24g.
아침 식사: Ikan Layang, Sambal Goreng. 점심 식사: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo. 간식/기타: Tahu Gejrot, ABC Saus Sambal, Otak-Otak. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|