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Enfim, meta batida. Depois de 10 meses intensos, treino, dieta, trabalho, estudo e descanso. Vamos para o próximo objetivo 💪🏻
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78 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1612 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 110.32g | 탄수화물: 126.27g.
아침 식사: Queijo Coalho, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 간식/기타: Ovo Mexido. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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