|
😳 OMAD really speeds up weight loss. I haven’t been under 60kg since 2016 . But then ... I have a party to go tomorrow 😬
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
|
677 kcal
|
지방: 35.09g | 단백질: 50.54g | 탄수화물: 51.19g.
점심 식사: Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cherry Tomatoes, Coles Hard Tofu, Broccoli , Egg. 저녁 식사: Bananas , Coles White Chia, Chobani Plain Greek Yoghurt, Berries. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 05월 21일 작성이: Nataliemumma
|
2021년 05월 21일 작성이: Spekal
|
Yes, OMAD is eating one meal a day.
It is one form of Intermittent Fasting (IF) . Some fasted for 16 hours and have 8 hrs eating window or 18:6 or 20:4 or 23:1 . Disclaimer: Intermittent Fasting is not for everyone. And I certainly don’t do it all the time. I do It when I hit plateau ( not losing weight) , after gaining few kg from dining out or attending family dinner get together.
2021년 05월 22일 작성이: vit88#
|
oh i see ! ty for explaining that to me 😊
2021년 05월 22일 작성이: Nataliemumma
|
2021년 05월 22일 작성이: trishjones
|
Wow that’s tough to do. What time do you have your meal? I find I have to have at least a broth in the evening to calm my hunger
2021년 05월 23일 작성이: Thurid123
|
And congrats 🥳 great loss!!!!
2021년 05월 23일 작성이: Thurid123
|
Thurid123
I usually have my meal around 4pm.
But it hasn’t always been at exactly that time. Once I get used to it , I tend to stretch it a bit. There are days when I feel hungry even after drinking heaps of water, green tea , so I would break my fast early . So instead of doing 23 hours fasting, I will only do 20 hrs.
2021년 05월 24일 작성이: vit88#
|
Oh wow that is late. I might try that thanks
2021년 05월 25일 작성이: Thurid123
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|