2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1559 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 224.53g.
아침 식사: Jandira Castanha do Pará, Banana Prata, Yakult Leite Fermentado, Mexerica, Mexerica, Café com Leite e Açúcar, Muffato Bolo de Fubá. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Francês, Carne de Frango Light, Caldo de Mandioca. 간식/기타: Linea Bolo de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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2731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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