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Mais uma semana incrível.
- 1kg
- 1% de Gordura Corporal
+ 0.5% de massa magra
- 2cm de cintura.
Feliz com os resultados.
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97.5 kg
지금까지 감소한: 55.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1713 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 179.59g | 탄수화물: 139.23g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tapioca, Egg White, Egg. 점심 식사: Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. Afternoon Tea: Leite de Coco, Isolate Protein, Pasta de Amendoim Integral, Banana. 저녁 식사: Beets , Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Egg. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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