2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
|
900 kcal
|
지방: 21.97g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 80.02g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Visconti Torrada Integral, Leão Chá Mate Natural. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Limão. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sabor Vital Granola sem Glúten, Itambé Iogurte Fit Morango , Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Itambé Requeijão Light, Açúcar Mascavo. 더보기
|
|
2413 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간 31 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|