2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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894 kcal
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지방: 26.97g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 111.05g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 3W, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão 12 Grãos Fit, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Maçã, Banana Nanica, Pullman Pão 12 Grãos Fit. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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