2011년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 27일:
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918 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 66.02g | 탄수화물: 31.61g.
아침 식사: homemade creamy italian dressing, italian blend lettuce, half and half, splenda, coffee. 점심 식사: celery, foster farms grilled chicken breast strips, chicken broth, Diet Rite Cherry Cola Soda. 저녁 식사: homemade creamy italian dressing, cheddar, foster farms grilled chicken strips, spinach, red cabbage, cucumbers, romaine. 간식/기타: atkins strawberry shake. 더보기
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3409 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 운동 기계 (중간속도) - 28 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 33 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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