2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1835 kcal
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지방: 79.97g | 단백질: 143.31g | 탄수화물: 127.30g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Torrada 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Bife a Rolê, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Sadia Mussarela, Tirolez Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. 간식/기타: Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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