2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1274 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 140.23g.
아침 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. 점심 식사: Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Soto Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Teh Kotak Blackcurrant, Solaria Chicken Cordon Blue, Kentang Goreng. 간식/기타: Kacang Almond, Melon, Diabetasol Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Anggur. 더보기
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1590 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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