|
подскажите пожалуйста хороших фитнес аккаунтов или тренировок на пресс, талию, худые ноги, кардио, вообще что-бы всё тело выглядело хорошо
а ещё кому не трудно можете посоветовать фуд аккаунты с пп рецептами ? буду всем очень благодарна, сейчас решаю перейти полностью на правильное питание, хочу только сладкое заменять чем-то, но не получится всегда наверное
напишите чем вы заменяете сладкое
|
41 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
|
1442 kcal
|
지방: 27.01g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 233.96g.
아침 식사: Alpro Coconut Almond Milk, Bob Snail Пюре Манго, Сильпо Банан, Novus Клубника, Добродия Овсянка . 점심 식사: Хуторок Ячневая Крупа, Овостар Белок Яичный, Метро Брокколи, АТБ Огурец, Гордій Помидоры Черри, АТБ Пекинская Капуста, Водный Мир Креветки. 저녁 식사: Good Morning Granola с Фруктами, Сильпо Банан, Novus Клубника, Danone Йогурт 2,5%. 간식/기타: Яблоко Яблоко, Bob Snail Pear-Mango Stripe, Галичина Йогурт Карпатський Полуниця-Злаки, Eat Me Батончик без Сахара . 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
 댓글
Сладкое заменяю фруктами и черным шоколадом. Но не запрещаю себе есть сладости совсем, просто редко хочется, хотя я еще та сладкоежка
2021년 05월 21일 작성이: maria.den
|
Делаю зарядку по этому видео. Раньше делала каждый день, но потом перешла на через день:
https://youtu.be/x9TtGlddMAM
2021년 05월 21일 작성이: maria.den
|
Хорошие фуд аккаунты с пп есть в вк. Например, Fitfood.
Насчёт сладкого, лично я вместо него пью кофе с подсластителем или колу нулевую. Ещё есть прикольный мармелад "Улитка Боб" он без сахара и низкокалорийный.
2021년 05월 21일 작성이: Emil1ka
|
Если сильно тянет на сладкое-значит в организме мало хрома! Кушайте продукты богатые хромом, ну или пропейте пиколинат хрома
2021년 05월 21일 작성이: katja.carjova
|
Пить колу нулевая -не думаю , что это хорошая затея.Вода газированная, и сахар присутствует в н же , конечно не в таком количестве как в обычной коле
Я заменяю на протеиновые батончики -Bakalland фирма , они без сахара и с разными вкусами. Могу выпить чай с мёдом.
2021년 05월 21일 작성이: valeriasychova
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|