2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1838 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 69.07g | 탄수화물: 214.52g.
아침 식사: Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Mustikka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Isokari Paistettu Silakkapihvi, Harvest Basket Instant Mashed Potato. 저녁 식사: Saarioinen Graham Kasvispiirakka, Saarioinen Graham Kasvispiirakka. 간식/기타: Milbona Greek Style Yogurt Low Fat, Luumut, Kinder Maxi, Makeutusaineet (Sakariini), Suodatinkahvi, Valio Kahvikerma, Sinuhe Mansikkawiener. 더보기
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2300 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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