2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
|
955 kcal
|
지방: 40.28g | 단백질: 58.93g | 탄수화물: 98.25g.
아침 식사: Nimet Kepekli Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yulaf Kepeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Ceviz. 점심 식사: Kuru İncir, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Fırında Sebze, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Freşa İnişdibi. 더보기
|
|
133 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|