2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1652 kcal
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지방: 33.32g | 단백질: 168.03g | 탄수화물: 160.90g.
아침 식사: Mushrooms , Extra Virgin Olive Oil, Jungle Oats, Frozen Berries, Egg White, SPAR Low Fat Milk. 점심 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Rosa Tomatoes, Egg White, SPAR Low Fat Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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