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bbawwa
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2021년 05월 21일
bbawwa님의 저널, 2021년 05월 21일
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2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.3 kg
지금까지 감소한:
14.4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 21일:
1209 kcal
지방: 22.29g | 단백질: 121.01g | 탄수화물: 132.36g.
아침 식사:
쭌스밀프랩 한돈 안심 도시락.
점심 식사:
맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락.
간식/기타:
몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메.
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3240 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 인클라인 런닝머신 - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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