2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1749 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 279.13g.
아침 식사: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Melinda Mela, Banana, Limone. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Orzo Perlato (Selex) 🌱, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, 🐓ALBUME SODO 🥚, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Cavolfiore, Grana Padano Grana Padano, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Selex Cuori di Carciofi, Finocchio Crudo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (19Kcal), Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1485 kcal
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운동:
스텝퍼 - 33 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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