2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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2175 kcal
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지방: 98.94g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 234.08g.
아침 식사: Mexerica, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Melado de Cana de Açúcar, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Waffle amanteigados, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. 점심 식사: Bife a Milanesa, Homus, Pão Sírio, Feijão Carioca Cozido, Kibe Cru. 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Banana Nanica, Ameixas, Overnight oat. 간식/기타: Qualitá Leite Semidesnatado , Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. 더보기
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1854 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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