2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
2080 kcal
|
지방: 69.26g | 단백질: 191.02g | 탄수화물: 155.79g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Havermout met melk, Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Jong Belegen Plakken, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Bravour Essentials Satésaus. 저녁 식사: Vita D'or Zonnebloemolie, Honig Linzen Penne, Nevo Bleekselderij Rauw, Lidl Hertenbiefstuk, Magere Melkkefir. 간식/기타: Just Chiazaad, Couscous, Body & Fit Amandelen, AH Wortelen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
안정된 체중
|