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não sigo nenhuma dieta, como o que meu dinheiro pode comprar.
não curto JI e LC.
aprendendo a me relacionar de forma equilibrada com a comida.
minhas metas de perda de peso são curtas e quando eu alcançar a primeira meta, eu mudo e coloco a nova meta e assim em diante.
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115.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1542 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 162.62g.
아침 식사: Melão, Orégano, Tomates, Ovo Frito. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Ketchup Tradicional, Feijoada, Tio João Arroz Basmati. 저녁 식사: Cominho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Hemmer Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. 간식/기타: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Morangos, Amoras. 더보기
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안정된 체중
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