2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1257 kcal
|
지방: 64.55g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 106.52g.
아침 식사: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve. 점심 식사: Migros Ezine Peyniri, Tarabya İsli Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Eker Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Bezelye. 간식/기타: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çilek. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|